Физическая культура. 10-11 класс. Базовый уровень. Электронная форма учебника.
Настоящая электронная форма учебника продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначена для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы — «Простейшие приёмы самомассажа» и «Сеансы саморегуляции психических и физических состояний», подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
| Предмет | Физическая культура |
| Класс | 10 класс - 11 класс |
| Авторы | Лях В. И. |
| ФП | ФПУ Приложение № 1 к приказу Минпросвещения № 495 (с учетом 768, 973) от 18.12.2025 |
| Издательство | АО "Издательство Просвещение" |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-09-099581-8 |
✕
Введите лицензионный код
✕
Лицензионный код активирован
Доступны следующие материалы: